Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 28.02 77.27 0.8
EUR 28.02 91.3 0.98

️ 5 минут для себя: как быстро восстановить силы в течение дня?

15:33 07.07.2025
️ 5 минут для себя: как быстро восстановить силы в течение дня?

Иногда даже 5 минут отдыха могут помочь вам перезагрузиться и
продолжить день с новыми силами. Вот несколько способов:

Дыхательная гимнастика. Сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов, чтобы
расслабить тело и снизить уровень стресса.

️ Чашка чая или кофе. Питьевая пауза даёт не только физическое, но и
психологическое восстановление.

Перерыв от гаджетов. Просто отложите телефон на несколько минут,
чтобы не отвлекаться на уведомления и помочь мозгу сосредоточиться.

Как вы отдыхаете в течение дня? Поделитесь в
комментариях!
153

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom